вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.776 жиры:27.007 г. белки: 23.1 г. углеводы: 55.03 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 566.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 805.55 мг. Кальций: 153.75 мг.
Магний: 98.45 мг. Натрий: 143.14 мг.
Фосфор: 370.68 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 197.75 мг. Хлор: 175.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru