разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, чернослив- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1274.408
жиры:67.977 г.
белки: 51.08 г.
углеводы: 60.02 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1033.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1274.408