вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, морская капуста- 185.00 гр, кальмары жареные- 60.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.264 жиры:75.242 г. белки: 41.42 г. углеводы: 28.94 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 404.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 5.62 мг.
Железо: 39.1 мг. Кальций: 337.6 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 534.25 мг.
Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 47.8 мг. Калий: 3.21 г.
Магний: 429 мг. Витамин Е: 8.1 мг.
Сера: 355.8 мг. Хлор: 495.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru