вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 202.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 104.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.758 жиры:27.792 г. белки: 5.04 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 302.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 91.91 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 785.48 мг.
Кальций: 136.8 мг. Магний: 54.33 мг.
Натрий: 49.29 мг. Фосфор: 84.43 мг.
Сера: 86.66 мг. Хлор: 3.78 г.
Йод: 6.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru