вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.348 жиры:18.762 г. белки: 59.84 г. углеводы: 38.46 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1467.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 157.9 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 211.86 мг. Магний: 147.6 мг.
Натрий: 119.86 мг. Фосфор: 221.74 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 211.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru