вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, салат- 20.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр

Сосиски вегетарианские, там навреное калорий еще меньше. А может и нет из-за жиров.

ИТОГ:

ккал.: 863.77 жиры:58.44 г. белки: 28.18 г. углеводы: 58.73 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 293.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 25.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 33.2 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 189.5 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 439.1 мг. Сера: 18.3 мг.
Хлор: 102.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru