вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, какао- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.496 жиры:28.154 г. белки: 33.42 г. углеводы: 153.6 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1065.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.37 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 180.24 мг. Натрий: 444.58 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Магний: 131.5 мг. Фосфор: 485.56 мг.
Сера: 277.71 мг. Хлор: 1.36 г.
Витамин С: 39 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 13.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Е: 7.95 мг.
Витамин Н: 4.47 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru