вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, суп гороховый- 200.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, ужин: мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.049 жиры:19.9555 г. белки: 26.12 г. углеводы: 58.13 г.

съедено еды: 640.5 гр. , воды в рационе: 491.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 43.05 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 375.67 мг.
Магний: 173.7 мг. Натрий: 215.81 мг.
Фосфор: 531.72 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 251.6 мг. Хлор: 3.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru