вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, мандарин- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.8945 жиры:13.0855 г. белки: 14.09 г. углеводы: 19.61 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 861 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 82.65 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 826.7 мг. Кальций: 123.18 мг.
Магний: 64.3 мг. Натрий: 51.41 мг.
Фосфор: 128.02 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 86.8 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru