вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.31 жиры:20.04 г. белки: 20.15 г. углеводы: 28.59 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 69.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 17.97 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 200.5 мг.
Магний: 219.3 мг. Натрий: 18.6 мг.
Фосфор: 237.9 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 45 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru