вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр hochland- 60.00 гр, яблоко- 35.00 гр, обед: курица тушен. с овощами- 270.00 гр, ужин: нерка с/c- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.2 жиры:47.24 г. белки: 50.66 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 207.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 41.03 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 775.81 мг.
Кальций: 69.86 мг. Магний: 54.18 мг.
Натрий: 125.74 мг. Фосфор: 233.62 мг.
Сера: 183.19 мг. Хлор: 2.26 г.
Йод: 9.34 мкг. Витамин Д: 4.59 мг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru