вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная вареная- 200.00 гр, чернослив- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 80.00 гр, лук репчатый- 70.00 гр, помидор- 85.00 гр, ессентуки- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 200.00 гр, брынза- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.805 жиры:11.32 г. белки: 13.93 г. углеводы: 70.86 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1485.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 135.85 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 449.3 мг.
Магний: 219.85 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 339.2 мг. Сера: 149.7 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 2.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru