вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 80.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 28.00 гр, вода- 750.00 гр, Курица отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.242 жиры:27.284 г. белки: 46.64 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 812.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 542.16 мг. Кальций: 123.97 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 37.29 мг.
Фосфор: 155.1 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 2.98 мкг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 75.74 мг. Хлор: 505.84 мг.
Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru