вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соль- 2.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 250.00 гр, батон из муки крупного помола- 35.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.942 жиры:38.524 г. белки: 29.53 г. углеводы: 134.3 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 48.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.28 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 345.35 мг. Магний: 154.82 мг.
Натрий: 275.91 мг. Сера: 156 мг.
Хлор: 1.57 г. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 32.3 мг.
Витамин Н: 9.85 мкг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 28.65 мг. Фосфор: 472.11 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru