вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, цыплята- 100.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.5 жиры:22.4 г. белки: 74.9 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 437.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 10.73 мг.
Витамин В2: 15.6 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.4 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Железо: 100.8 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 1.65 г. Магний: 528.6 мг.
Натрий: 632.6 мг. Фосфор: 2.19 г.
Сера: 444.6 мг. Хлор: 408.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru