вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени отварные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.34 жиры:25.02 г. белки: 20.68 г. углеводы: 83.24 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 496.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 722.78 мг.
Кальций: 220.64 мг. Магний: 72.46 мг.
Натрий: 127 мг. Фосфор: 306.96 мг.
Сера: 210.32 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru