вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, Сыр Билозгар- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.615 жиры:74.445 г. белки: 73.68 г. углеводы: 3.73 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 856.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 11.33 мг.
Калий: 583.69 мг. Кальций: 140.83 мг.
Магний: 77.67 мг. Натрий: 265.12 мг.
Фосфор: 469.5 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.44 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Сера: 352.11 мг. Хлор: 274.74 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru