вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 1200.00 гр, вода- 2100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4478.4 жиры:31.2 г. белки: 141.6 г. углеводы: 969.6 г.

съедено еды: 4.5 кг. , воды в рационе: 3159.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.52 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 4.8 мг. Витамин В6: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин Е: 25.56 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 21.6 мг.
Железо: 21.6 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 708 мг. Магний: 320.4 мг.
Натрий: 218.4 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 954 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru