вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье овсяное- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.8 жиры:29.36 г. белки: 9.84 г. углеводы: 19.94 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 173.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 16.4 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 351.2 мг.
Кальций: 257.5 мг. Магний: 39.96 мг.
Натрий: 149.4 мг. Фосфор: 221.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 64.4 мг.
Хлор: 396 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6 мг. Витамин Е: 0.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru