вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.387 жиры:16.83 г. белки: 14.75 г. углеводы: 65.81 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 4.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 19.46 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 2.98 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 355.9 мг.
Кальций: 136.63 мг. Магний: 59.34 мг.
Натрий: 16.99 мг. Фосфор: 207.36 мг.
Сера: 82.08 мг. Хлор: 61.54 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru