вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, обед: майонез- 20.00 гр, пельмени отварные- 120.00 гр, перекус 2: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.47 жиры:59.69 г. белки: 38.48 г. углеводы: 136.75 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 776.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 2.73 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 346.88 мг. Магний: 120.37 мг.
Натрий: 317.6 мг. Фосфор: 539.92 мг.
Сера: 399.39 мг. Хлор: 2.13 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru