вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, Биокефир- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.49 жиры:44.86 г. белки: 68.24 г. углеводы: 36.06 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 359.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Железо: 7.14 мг. Кальций: 235.45 мг.
Натрий: 757.5 мг. Фосфор: 426.06 мг.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.42 мг.
Витамин Н: 4.87 мкг. Витамин С: 81.26 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Калий: 1.4 г.
Магний: 98.11 мг. Сера: 65.46 мг.
Хлор: 2.08 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru