вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 1000.00 гр, вода- 2100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4052.5 жиры:33.5 г. белки: 125 г. углеводы: 868.5 г.

съедено еды: 4.6 кг. , воды в рационе: 3424.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.15 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 21.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 21 мг.
Железо: 19 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 790 мг. Магний: 320.5 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 837.5 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru