вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.43 жиры:32.32 г. белки: 39.2 г. углеводы: 13.85 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1440.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 13.54 мг.
Витамин С: 15.45 мг. Железо: 19.15 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 448 мг.
Магний: 155.5 мг. Натрий: 254.4 мг.
Фосфор: 655.8 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 351.5 мг.
Хлор: 390.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru