вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

разгрузка на молокочае

ИТОГ:

ккал.: 413.94 жиры:9.86 г. белки: 43.4 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1054 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.62 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 50.8 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 435.4 мг. Натрий: 569.4 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru