вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук жарен. в раст. масле- 7.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса молочная- 260.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: яйца куриные жареные- 20.00 гр, биточки из птицы- 80.00 гр, ужин: Курица отварная- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.903 жиры:90.696 г. белки: 94.84 г. углеводы: 33.19 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1487.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 9.17 мкг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 292.68 мг.
Магний: 215.79 мг. Натрий: 4.28 г.
Фосфор: 652.08 мг. Сера: 132.09 мг.
Хлор: 624.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин Д: 0.57 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru