вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 308.00 гр, рыба отварная- 248.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Данон айс ананс+апельсин- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.824 жиры:26.228 г. белки: 55.05 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 572.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 112.49 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 171.49 мг.
Магний: 108.35 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 200.94 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 9.67 мкг. Витамин Н: 0.17 мкг.
Сера: 33.23 мг. Хлор: 311.74 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru