вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло подсолнечное- 10.00 гр, блины- 150.00 гр, молоко 2.5%- 200.00 гр, ужин: жаркое из говядины- 200.00 гр, молоко 2.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.66 жиры:66.04 г. белки: 53.15 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 294.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.7 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 177 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 164.4 мг. Фосфор: 544.05 мг.
Сера: 471.95 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru