вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.513 жиры:12.557 г. белки: 13.3 г. углеводы: 10.28 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 983.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 660.2 мг. Кальций: 351.85 мг.
Магний: 75.95 мг. Натрий: 152.29 мг.
Фосфор: 348.28 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 135.55 мг. Хлор: 290.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru