вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.945 жиры:19.655 г. белки: 24.15 г. углеводы: 106.8 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 233.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 976.35 мг.
Кальций: 178.05 мг. Магний: 207.25 мг.
Натрий: 222.7 мг. Фосфор: 709.75 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин С: 26.25 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru