вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, сосиски- 55.00 гр, майонез- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, соус томатный- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2129.605 жиры:128.875 г. белки: 88.23 г. углеводы: 164.39 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 703.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин РР: 10.57 мг. Витамин С: 226.4 мг.
Железо: 13.47 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 223.5 мг. Магний: 211.7 мг.
Натрий: 861.05 мг. Фосфор: 829.1 мг.
Сера: 599 мг. Хлор: 3.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru