вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): груша- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.92 жиры:23.44 г. белки: 23.42 г. углеводы: 67.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 291.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 93.76 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 143.2 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 606.5 мг. Фосфор: 405 мг.
Сера: 209.1 мг. Хлор: 896.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru