вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.68 жиры:20.16 г. белки: 16.55 г. углеводы: 61.59 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1866.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 961.4 мг. Кальций: 127.95 мг.
Магний: 91.55 мг. Натрий: 90.85 мг.
Фосфор: 280.25 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Сера: 78 мг. Хлор: 191.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru