вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, кабачок- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.85 жиры:2.84 г. белки: 7 г. углеводы: 36.59 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 534.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 207.5 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 216.5 мг. Магний: 89.25 мг.
Натрий: 62.65 мг. Фосфор: 370.25 мг.
Сера: 85.25 мг. Хлор: 127.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru