вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.833 жиры:33.897 г. белки: 39.16 г. углеводы: 16.13 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1230.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 12.56 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 892.72 мг. Кальций: 430.77 мг.
Магний: 110.02 мг. Натрий: 316.4 мг.
Фосфор: 606.82 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Сера: 362.44 мг.
Хлор: 424.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru