вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.4 жиры:13.02 г. белки: 13.2 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 762.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 45.6 мг. Фосфор: 193.6 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 51.4 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru