вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 350.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.3 жиры:75.56 г. белки: 59.36 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 229.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 61.85 мг. Витамин С: 39.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 21 мг. Калий: 6.09 г.
Кальций: 684.55 мг. Магний: 737.75 мг.
Натрий: 418.95 мг. Фосфор: 864.05 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 338.4 мг.
Йод: 6.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru