вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, капуста отварная с маслом- 250.00 гр

рацион на завтрак обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 744.435 жиры:43.7 г. белки: 53.93 г. углеводы: 35.91 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 267.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Железо: 5.31 мг. Кальций: 186.25 мг.
Натрий: 174.45 мг. Фосфор: 222.8 мг.
Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин Н: 3.71 мкг. Витамин С: 205.8 мг.
Калий: 2.14 г. Магний: 123.45 мг.
Сера: 56.1 мг. Хлор: 359.55 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru