вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук порей- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.765 жиры:26.255 г. белки: 13.93 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 433.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.77 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 79.1 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 896.8 мг. Фосфор: 317.6 мг.
Сера: 26.3 мг. Хлор: 82.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru