вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшенная крупа- 65.00 гр, вода- 1600.00 гр, ряженка- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.964 жиры:49.091 г. белки: 29.2 г. углеводы: 112.36 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2212.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 26.85 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 46.44 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Железо: 20.89 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 763.1 мг.
Магний: 310.97 мг. Натрий: 345.57 мг.
Фосфор: 853.19 мг. Сера: 50.05 мг.
Хлор: 15.6 мг. Йод: 2.93 мкг.
Витамин С: 26.1 мг. Холестерин: 55 г.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru