вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, ужин: яблоко- 330.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.984 жиры:77.436 г. белки: 23.47 г. углеводы: 41.71 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1182.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 387.58 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 530.48 мг.
Фосфор: 394.42 мг. Витамин А: 2.3 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.88 мг.
Витамин Н: 5.59 мкг. Витамин С: 81.6 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 271.9 мг.
Хлор: 139.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru