вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.05 жиры:5.73 г. белки: 11.06 г. углеводы: 67.51 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 229.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 472.75 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 146.75 мг.
Натрий: 39.8 мг. Фосфор: 262.8 мг.
Сера: 74.05 мг. Хлор: 100.55 мг.
Йод: 8.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru