вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 300.00 гр, вино красное- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1677.98 жиры:130.67 г. белки: 63.62 г. углеводы: 9.13 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 701.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.12 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 2.25 г.
Кальций: 177.55 мг. Магний: 218.35 мг.
Натрий: 5.05 г. Фосфор: 806.4 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 71.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru