вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сок “цитрусовый микс“- 210.00 гр, обед: помидор- 150.00 гр, сок “цитрусовый микс“- 350.00 гр, сыр hochland- 65.00 гр, ужин: Куриный суп с яичными блинчиками- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.78 жиры:34.29 г. белки: 21.7 г. углеводы: 74.62 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 140.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 435 мг.
Кальций: 21 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 39 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru