вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, ужин: кролик- 150.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.144 жиры:49.891 г. белки: 60.62 г. углеводы: 149.24 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1326.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Железо: 16.4 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 567.03 мг.
Магний: 232.55 мг. Натрий: 458.78 мг.
Фосфор: 920.77 мг. Витамин А: 5.77 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 67.35 мг.
Сера: 511.05 мг. Хлор: 662.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 6.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru