рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 20.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1361.868
жиры:87.272 г.
белки: 57.67 г.
углеводы: 87.79 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 1048.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.868