вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бульон из кур- 200.00 гр, обед: фасоль в томатном соусе- 250.00 гр, полдник: сок апельсиновый- 350.00 гр, ужин: омлет- 130.00 гр, заливное (язык)- 70.00 гр, Молоко 2.5%- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.269 жиры:47.034 г. белки: 43.74 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 210.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 759.3 мг.
Кальций: 132.3 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 82.3 мг. Фосфор: 167.7 мг.
Сера: 101.7 мг. Хлор: 42.9 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru