вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, редис- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 120.00 гр, вино красное- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, редька- 80.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, лук порей- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.48 жиры:76.79 г. белки: 48.54 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 468.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.57 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 92.29 мг.
Железо: 607.03 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 209.4 мг. Магний: 158.8 мг.
Натрий: 2.14 г. Фосфор: 459.9 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 81.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru