вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.49 жиры:5.01 г. белки: 19.6 г. углеводы: 131.5 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 119.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 804 мг.
Кальций: 307.5 мг. Магний: 251 мг.
Натрий: 238.2 мг. Фосфор: 833.4 мг.
Сера: 149 мг. Хлор: 376 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru