вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша русский завтрак 4 злака с отрубями- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.9 жиры:14.15 г. белки: 11.7 г. углеводы: 48.75 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 235.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин А: 2.26 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 626.5 мг.
Кальций: 125.7 мг. Магний: 49.1 мг.
Натрий: 54.9 мг. Фосфор: 139.8 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 30.9 мг. Хлор: 381.2 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru